• İSTANBUL İMSAK  06:49 GÜNEŞ  08:21 ÖĞLE  13:10 İKİNDİ  15:29 AKŞAM  17:49 YATSI  19:16
  • 35,2667
  • 36,6736
  1. Yüksek Nabız
  2. Uzman Görüşleri Uzm. Dyt. Hakim Karatoprak
  3. Yağ Yakımı İçin Püf Noktalar

Yağ Yakımı İçin Püf Noktalar

26 Şubat 2024

İnsülin kanda ne kadar yükseliyorsa vücut depo evresindedir. Yağ depolanırken kullanmak zor oluyor. İnsülinin kendine ait birçok görevi vardır.

Tek görevi kandaki şekeri düşürmek fazla şekeri yağ olarak depolamak değildir. Bu yüzden sürekli atıştırmak bu atıştırmaklıklar karbonhidrat ağırlıklı ise insülin sürekli yükselir.

Yavaş yavaş açlık sürenizi uzatabilir ve egzersiz ekleyebilirsiniz.

DİĞER UZMANLARIMIZ

Destek